身体质量指数（BodyMassIndex）：BMI值的意义

身体质量指数（Body Mass Index）是一个反映个人状况和健康状况的常用指标，它是按体重除以身高的平方根得出的一个数字，通常用来一个人是否处于健康体重水平，对于很多人来说身体质量指数，了解自己的BMI值是很有意义的。

BMI是一个可以帮助医生评估一个人是否处于正常体重水平的指标，它与、低体重等疾病有关。根据国际上的BMI值参考标准，成年人的BMI值大于25即被认定为“超重”或“肥胖”；小于18.5则称为“过瘦”。正在如今肥胖不断成为一个全球性健康问题，了解BMI值可有助于预防和治疗这一问题。

不仅如此，监测BMI还可以帮助我们判断出锻炼时的最大心率、承受最大负荷极限以及正常合理的减重速度。，想要做到正确运动、适当减重，监测BMI值是不可或缺的一部分。

身体质量指数，BMI也可以作为衡量一般人之间对体重问题的公正比较。国家、地区、年龄、性别之间都有不同的标准，因而无法使用同一标准去衡量这些不同人群之间的体重差异。通过BMI，即使在不同地区、不同性别之间都可以使用相同的数字来衡量体重水平。

意识到了解BMI数据所带来的好处？这也促使我们开始关注BMI了。事实上，大多数健康中心都能提供测试BMI数据所必要的条件。各国也开始关注这个问题。例如在中国大陆,公众可以很方便地在上海市立卫生中心、中南大学医学中心或者上海市家庭医学中心得到关于BMI数据的相关测试服务。对于在家测试BMI数据者,可以使用相关APP进行估算,这种方式会使得测试便利而准确,耗时也少;更好地是,利用相关APP,可以很方便地将测试数据储存,便于随时查看,并进行对比分析,督促由新生活方式来保护我们的健康呢!

, BMI是一个很好工具来评估我们是否已处於健康前端;进而将正确信息传递到大众中去,并要加强对民众早早引导和及早干预;这对保障人民健康影响将十分显著!