身体质量指数（BMI）是测算一个人健康状况的常用指标

身体质量指数（BMI）是测算一个人状况的常用指标。它根据一个人的体重和身高进行计算，可以检测出一个人是否有肥胖、体重不足或者是正常状态。虽然BMI非常有效身体质量指数，但大多数人都不是很了解它身体质量指数，这就需要我们对这一概念进行推广了。

先说说什么是身体质量指数（BMI）。它用于测量一个人的体重和身高之间的关系。通过测量人体的体重和身高，可以判断出一个人的体型是否正常、是否发现了超重或者低重等情况。它是在1985年以来广泛使用的国际标准。

BMI的公式很简单将你的体重（单位千克KG）除以您的身高（米M）的平方得到。例如如果一个人1.8米(180厘米)高，80千克(80公斤)重80÷1.82=24.69,BMI=24.69

在这之后可以通过BMI来评估一个人的健康状况。根据国际健康标准判断标准而定

?BMI在18.5~24.9之间为正常范围;

?BMI小于18.5为偏瘦;

?BMI大于24.9为超重;

?BMI大于30为肥胖;

正常情况下BMI在18.5-24.9之间才是最理想的水平。如果BMI不在此区间内则意味着存在健康风险。例如:BMI小于18.5时表明体重不足,长期处于这一水平意味着有可能会出现代谢性疾病；BMI大于30时表明存在肥胖问题,长期处于这一水平意味着有可能会出现心血管、代谢性、内分泌性等各方面问题,应尽快采取行动来避免上述风险,改变不健康的生活方式,保证生活有序、均衡、有益于健康。

无论是正常水平还是不正常水平都要注意保护好孩子们的健康。孩子们要保证定量而有活力的作息时间,早上要实施弹性力学,运动前要适当休息1~2min,吃早餐不可以太多太少,长时间看电子产品影响眼球看到物体图片会非常不好,短时间看电子产品影响眼球看到物体图片也会非常差,尽量少看电子产品,养成多阅读好习惯,并根据孩子特定情况适当引导孩子开展适合自己情况的户外运动,既可以保证孩子正常成长发育,也能保证孩子得到充分休息!

总而言之，期望大家把BMI当作一个有用工具来衡量其对生命保障承诺所作出的努力。希望所有人都能理性地去看待它，尊重它对我们生命中所作出的独特而显要的作用!