演员无戏可拍都在干嘛

转型与：副业与体力劳动成为明星新选择

在这个瞬息万变的时代，明星们的职业生涯也面临着前所未有的挑战。曾经风光无限的影视行业，如今迎来了阵阵寒冬。在这样的大背景下，许多明星选择了副业或体力劳动来应对现实的生存压力，为自己的未来开拓新的道路。

兼职服务：陪爬泰山与直播带货

中戏毕业的85后演员史元庭因影视寒冬而选择泰山陪爬这一新型副业。他每周收入约2000元，通过提供全面的物资配备，为游客提供优质的爬山体验。与此香港艺人敖嘉年也勇敢地跨出了舒适圈，选择送外卖这一职业，甚至表示愿意从事任何工作，包括体力劳动。直播带货也成为许多明星的新宠，张檬、戚薇等演员通过直播带货维持生计，利用自己的知名度推销商品，虽然收入不及片酬，但足以缓解经济压力。

坚守舞台：话剧、相声与综艺

对于一些明星来说，他们选择坚守在舞台。短剧演员哲博、白方文等参演沉浸式话剧《花间小馆》，通过舞台表演保持职业状态。胡程耀既是嘻哈包袱铺的相声演员，又通过其他舞台表演维持生计。而腰部演员蒋龙在综艺节目中关注同行困境，也通过综艺节目获得稳定的收入来源。

投资与商业转型：跨界经商与明星开店

释小龙、赵薇等明星则通过投资与商业转型来应对行业困境。释小龙开设武校和公司，身价过亿；赵薇转型导演、投资酒庄，黄晓明经营多家企业，均实现了财务自由。郑爽、邓伦等明星则利用粉丝经济开设餐饮店，如炸鸡店、火锅店等，取得了不俗的盈利效果。

心理调适与公益：积极面对困境

在行业资源向头部集中的现实下，中底层演员面临着巨大的生存压力。他们不得不面对长时间的等待和无戏可拍的困境。他们并没有放弃，而是积极调整心态，等待机会的到来。TVB金牌绿叶麦长青十个月无戏拍期间兼职送外卖，同时保持积极心态等待剧本。李冰冰等中年女演员则面临家庭与流量竞争的双重压力，她们需要不断地调整自己的心态，重新定位自己的角色。

一些明星还通过参与公益活动来维持公众形象。麦长青疫情期间担任防疫志愿者，通过公益行动传递正能量。这些公益活动不仅有助于他们维持公众形象，还能让他们感受到社会的温暖和支持。