心肌缺血吃什么食物减肥

一、优选低脂高纤维食物

1. 全谷物与杂粮：如燕麦、玉米等，富含膳食纤维，可延缓胃排空、控制血糖，同时降低胆固醇。玉米中的不饱和脂肪酸还能促进脂质代谢。

2. 绿色蔬菜：、西兰花等富含叶酸和抗氧化成分，可改善微循环并抑制血小板聚集，辅助稳定血压。

二、低热量高蛋白选择

1. 深海鱼类：如三文鱼、蝶鱼，提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有益心脏且热量可控，替代红肉可减少饱和脂肪摄入。

2. 豆类与坚果：豌豆、黑芝麻等富含植物蛋白和纤维，黑芝麻还能补铁并调节血脂，但需控制坚果摄入量（如杏仁、核桃每日一小把）。

三、低糖水果与红色补血食物

草莓、猕猴桃等维生素C丰富的水果可增强免疫力，而西红柿、红枣等红色食物能促进血红蛋白生成，但需注意水果的糖分摄入。

四、饮食禁忌与注意事项

通过上述饮食调整，既能改善心肌供血，又可实现健康减重。建议结合医生指导与适量运动，定期监测指标。