每天晚上喝酸奶能减肥吗
身体健康 2025-09-09 11:14健康新闻www.jianfeiren.cn
1. 可能有助于减肥的机制
2. 需注意的限制条件
3. 其他影响因素
晚上适量饮用无糖酸奶可作为减肥辅助手段，但需严格控量（每日150克内）、搭配低热量饮食及运动。若期望明显效果，建议制定综合减重计划。
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晚上适量饮用无糖酸奶可作为减肥辅助手段，但需严格控量（每日150克内）、搭配低热量饮食及运动。若期望明显效果，建议制定综合减重计划。