减肥期间可以吃圣女果吗

1. 热量低且营养丰富

圣女果每100克热量约为22-25大卡，含糖量不到苹果的一半，脂肪含量极低。同时富含维生素C（是普通西红柿的1.7倍）、番茄红素、膳食纤维及矿物质（如钾、钙等），能补充减肥期间所需的营养。

2. 促进减肥的机制

3. 注意事项

4. 与其他食物的对比

圣女果是减肥期的优质选择，但需合理控制摄入量并配合运动。