快乐大本营孙红雷减肥

1. 早期减肥经历

孙红雷曾在中戏考试时因体型被嫌胖，通过"疯狂"减肥一个月暴瘦36斤，具体方法包括极端节食和高强度运动，但这种方式被网友评价为"对自己太狠"。

2. 导致的发福

近年他因导致体重增加26斤，坦言过程中出现情绪波动、口腔溃疡等不适，但通过坚持运动（如长跑）逐渐调整体型。

3. 综艺表现与身材变化

2025年参与综艺录制时，网友注意到他身材比之前圆润，但整体状态良好。此前在《极限挑战》等节目中，他常以幽默方式调侃体重问题，比如当街喊路人"小胖子"引发笑料。

4. 健康减肥建议

若参考孙红雷的减肥经验，需注意极端方法可能损害健康。建议采用更科学的方式，如饭前喝水增强饱腹感、用粗粮代替主食、选择趣味性运动等。

目前没有直接信息显示孙红雷在《快乐大本营》中有专门的减肥内容呈现，但该节目曾多次邀请明星分享健康管理经验，例如张凌赫在《你好星期六》（快乐大本营改版后节目）中讨论过减肥话题。