拔肚子减肥在哪个部位

一、核心穴位推荐

1. 中脘穴

位于脐上4寸（约胸剑联合与肚脐连线中点），属胃经募穴，可调理脾胃功能、抑制食欲。

2. 天枢穴

肚脐旁开2寸，是大肠募穴，能通腹消脂、促进排泄。

3. 关元穴

脐下3寸，为小肠募穴，可传导水湿、瘦小腹。

4. 带脉区域

围绕腰腹一周的环形区域，拔罐可疏通水湿代谢，减少腹部脂肪堆积。

二、辅助穴位与操作建议

三、注意事项

以上穴位可单独或组合使用，具体效果因人而异。