减肥一个月减了个寂寞

哈哈，这个“寂寞”也太真实了吧！ 是不是每天上称都怀疑秤坏了，结果发现数字倔强得像前任的心？别急，让我来帮你破案！

你可能遇到了这些隐藏关卡：

1 水分刺客：盐吃多了、姨妈期、甚至昨晚那碗螺蛳粉都可能让身体暂时储水，体重秤演你呢！

2 肌肉の逆袭：如果最近开始运动，肌肉长得比脂肪掉得快，体重没变但腰围可能偷偷小了一圈哦~

3 代谢迷宫：节食过头会让身体开启「饥荒模式」，反而越减越慢，这时候需要来顿欺骗餐重启代谢！

破局秘籍

记住啦，减肥就像追剧前20集都在铺垫呢！要不要试试我的「21天反套路减肥计划」？