想运动不想减肥 好想减肥可是不想运动

【关于想运动但不想减肥】

其实运动的意义远不止减肥哦！你可以：

1 尝试把运动当成"快乐游戏"跳舞机、攀岩、飞盘，好玩到忘记这是运动

2 设定非体重目标：比如解锁一字马、完成5公里慢跑、练出天鹅颈

3 选择社交型运动：羽毛球/篮球/街舞，重点是和朋友玩的开心

【关于想减肥但不想运动】

懒人减重方案请收好：

饮食调整：

碎片化消耗：

生活小魔法：

偷偷告诉你：其实每天多走2000步+少吃半碗饭，一个月就能悄悄瘦3-5斤哦！要不要先从这两件小事开始试试看？()