夏日减肥喝美味果汁 10大果汁轻松喝掉肉肉

夏日减肥，是许多爱美的MM们热议的话题。想要轻松、有效、健康地减肥，其实只需在家自制一杯果汁，或者在饮品店轻松享用一杯，就能轻松搞定。那么，哪些果汁能帮助我们减肥呢？让我们一起来看看吧。

蔬菜水果是天然的维生素来源，只要新鲜，它们就能为我们提供人体所需的维生素。蔬菜水果还含有丰富的纤维，有助于清理肠胃、排毒养颜。多吃蔬果，不仅能让肌肤白嫩有光泽，还能助你塑造窈窕身材。

接下来，为大家介绍几款有助于减肥的果汁。

减肥果汁推荐

1.菠萝汁：

菠萝是一种具有强大蛋白分解酵素的水果，有助于肉类的蛋白质消化。但需注意，餐后吃菠萝更佳，以免对胃壁造成伤害。

2.蜂蜜葡萄柚汁：

葡萄柚含有丰富的维他命C和酸性物质，能促进消化液分泌，强化消化功能。其丰富的营养也容易被吸收。若觉得葡萄柚的酸味过重，可滴入些许蜂蜜调和。

3.蓝莓汁：

蓝莓是一种抗氧化力超强的减肥水果，富含纤维素，不仅能增加饱腹感，还能阻止脂肪的吸收。将其炸成果汁饮用，更能发挥减肥效果。

4.芒果柳丁苹果汁：

这款果汁口感香甜浓郁，混合了芒果、柳丁和苹果的味道，让人一喝难忘。它不仅美味，还能美肤瘦身。

5.奇异果凤梨苹果汁：

这款果汁适合喜欢酸甜口感的人。在夏天胃口不佳时，它能开胃助消化。含有纤维，饮用后能促进排便，让人体感觉轻盈。

6.番茄苹果高丽菜汁：

高丽菜汁其实非常甜美，而且营养价值高，含有维生素A、C、E和矿物质，能促进代谢。想要拥有水嫩肤质和窈窕身材，这款净化瘦身果汁是不错的选择。

7、番茄芹菜黄瓜汁的魅力

这款融入了蔬菜精髓的纤果汁，虽然初尝时会有些许涩感，这主要是小黄瓜的特质所致。可千万别因此而错过。这是一款理想的瘦身果汁，它的魔力在于能迅速启动体内水分排除机制，让你的腰部线条更加紧致迷人。更令人欣喜的是，饮用过程中，你的肌肤会自然焕发光彩。

8、夏日盛宴：西瓜凤梨柠檬汁

这款果汁是我最爱的夏日饮品之一。凤梨的香甜与西瓜的清凉完美结合，再加上柠檬汁的微微酸涩，口感层次丰富，甜酸交织，令人陶醉。饮用后，仿佛整个世界都变得清爽明朗，常饮更能为肌肤带来美白效果，让你容光焕发。

9、苹果绿茶：品味生活的美好

这款水果茶简直是微冰饮用的绝佳选择。在享受美白娇嫩肌肤的更能体验瘦身的乐趣。绿茶本身就是一种身心健康的良伴，常饮不仅能助你迅速瘦身，还能抵抗自由基的侵害，延缓衰老。它还能有效增强免疫力。想要变美变瘦的你，怎能错过这款苹果绿茶呢？

10、蔬果沙拉的魅力

想象一下香脆的苹果与爽脆的黄瓜、芹菜完美结合，再佐以酸甜调味料，一道美味的凉拌佳肴便呈现在眼前。每次调制时，我都忍不住要流口水。除了黄瓜和芹菜，你也可以根据个人喜好加入其他蔬果，如胡萝卜丝或马铃薯。有时，我还会尝试用青木瓜拌苹果丝，口感简直妙不可言。这款沙拉不仅美味，更是健康与创意的完美结合。