140到85斤 一个月暴瘦的方法分享

我曾经是一个体重高达140斤的胖小伙，走路时大腿磨破裤子的情况时常发生。一次强烈的刺激让我下定决心减肥。

我采用了一种极端的减肥方法，持续了一个月，虽然对身体有一定的影响，但我成功地减去了五十多斤体重。

我在饮食上做出了巨大的调整。每天只吃黄瓜和西红柿，对于我这个东北男孩来说，吃黄瓜配鸡蛋酱是一种特别的享受。我每天只敢吃一口鸡蛋酱，这两样食物是我减肥期间的唯一选择。要想瘦下去，就必须得忍受饥饿。

我加强了自己的运动量。每天跳绳一千下，转呼啦圈半小时，还做了瘦腿训练，睡觉前将腿伸直贴在墙上，保持绷直状态15分钟。这些运动真的帮助我减去了体重。

坚持了一个月后，我发现自己真的瘦了，而且一下子瘦了五十多斤。虽然那时候有点脱像，但我相信这是为了以后防止反弹所必需的。之后我成功地将体重控制在九十五斤以内。

减肥并不是一劳永逸的事情。我已经松懈了一年，体重开始有些反弹。现在我的体重是105斤。于是，我又开始了新一轮的减肥。这次我选择了一种新的方法喝米汤。四天内我只吃了两包泡面和喝了无数米汤。虽然我知道这样对身体不好，但为了追求美丽，我选择了坚持。这个方法真的有效，我已经瘦了一些，今天还有人夸我瘦了，让我感到非常开心。

我想告诉所有想要减肥的妹纸们，要想减肥就要有付出。一个字：忍！只有熬过最艰难的日子，才能迎接灿烂的明天。宝贝们，加油吧！坚持住自己的决心和毅力，你们也可以像我一样取得减肥的成功。