20分钟拥有芭比娃娃脸

面对大鱼大肉后的脂肪堆积和体重上升，曾经钟爱的华服如今仿佛都在远离自己。镜子里的“面饼脸”让人无地自容。但别急，瘦脸并非一定要去美容院，简单的日常方法同样有效。现在就为你揭晓几招，无需再怨天尤人，行动起来，重塑美丽脸庞吧！

最随性的瘦脸秘诀：按摩瘦脸法。

不必繁琐的步骤，只需一面镜子和些许按摩膏或瘦脸产品，就能开启你的瘦脸之旅。将镜子置于胸口，头略向下倾，看到那松弛的部分，就是我们要攻克的目标。

在脸颊、下巴均匀涂抹按摩膏或瘦脸产品。然后，双手托下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量，从下巴向两边颚线上提按摩。再用食指和中指的力量，从嘴角向脸颊部位以画圆的方式进行按摩。逐渐缩小按摩范围，增加按摩部位。

在空闲时刻，你也可以给脸部做些辅助按摩。先按压或拍打右耳下方的脸颊，再延伸至下颚。手臂张开，左右手交替由下往上滑动，按摩脸颊肌肉。接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样的按摩，不出一个月，你就能见证明显的变化。

想要瘦脸，除了按摩，还需注意饮食调节和适当运动。多吃蔬果，少吃油腻，增加脸部运动，让脸部肌肉更加紧致有弹性。记住，美丽是需要耐心和坚持的，不要急于求成。相信只要你坚持下去，那张曾经让你困扰的“面饼脸”终将成为过去，美丽的你会更加自信地面对生活。