简单防感冒妙招：揪鼻子防感冒法

春季，随着灰尘、二氧化硫等环境污染的加剧，感冒频发，我们的呼吸道成为了最易受伤的部位。保护鼻腔黏膜的健康变得尤为重要。那么，我们该如何预防感冒呢？除了日常的防护措施外，专家为大家介绍了几种简单有效的鼻部按摩法，帮助我们保护呼吸道健康。

是鼻外按摩。用左手或右手的拇指与食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上至下连拉十二次。这一动作可以促进鼻黏膜的血液循环，有助于鼻黏液的正常分泌。想象一下，你的鼻腔在得到这样的“锻炼”后，会变得更加健康有活力。

接下来是鼻内按摩。将拇指和食指伸入鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉。这个动作不仅能增加鼻黏膜的抗病能力，使鼻腔保持湿润，还能有效预防萎缩性鼻炎的发生。每天进行鼻内按摩，可以让你的鼻腔更加健康。

还有“迎香”穴按摩。迎香穴位于鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处，按摩此穴有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹。用中指或食指点按迎香穴，会感觉局部微微发热，这就是按摩效果的体现。

除了以上的按摩方法，你还可以按压印堂穴，这个动作能增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力。按啄承泣（眼球直下眼眶下缘）、四白穴（目下1寸）各五十下，能改善局部血液循环，增强鼻子的抗病能力，甚至有助于保护视力。

在这个春意盎然的季节里，让我们通过简单的按摩动作，为呼吸道筑起一道健康屏障。记住，预防感冒，从日常细节做起。除了保持良好的生活习惯外，这些鼻部按摩法也将成为你的好帮手。让我们一起行动起来，保护自己的健康吧！

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