女子站立生活一个月颈部和背部病症好转

久坐于办公桌前，对身体健康极为不利。英国的健康专栏作家露易丝阿肯森通过亲身实践，向我们展示了一种全新的生活方式站立生活。她坚持每天站立工作生活不少于六个小时，一个月下来，不仅长期困扰她的颈部和背部问题得到了缓解，体重也显著减轻，让人不禁为她的改变而赞叹。专家指出，适当的站立对身心健康大有裨益。

报道中提到，露易丝过去总是久坐，但在了解到久坐的巨大危害后，她决定挑战自我。除了驾车和睡眠之外，她尽可能地保持站立状态。起初，她甚至每天强迫自己一刻不停地站立，导致身体疲惫不堪。幸运的是，英国切斯特大学的布克莱教授提醒她要注意休息，并告诉她站立的益处。于是，露易丝开始调整自己的站立时间，并逐渐适应了这种生活方式。一个月过去了，她多年的颈背问题竟然逐渐好转，体重也有所减轻，腰围更是缩小了两个尺码。

调查数据显示，久坐的危害可能比吸烟还要严重。每多坐一个小时，人的寿命就可能缩短两个小时。久坐还会增加患肥胖症、心脏病、癌症、糖尿病等疾病的几率。相较之下，站立一小时可以消耗42卡路里的能量。即使每天只拿出10分钟来站立，一天下来也相当于走了5至6公里的路，对身体健康大有好处。

对于上班族来说，久坐已经成为了他们日常工作中不可或缺的一部分。长时间的坐姿不仅会导致身体僵硬，还容易引发各种健康问题。有久坐习惯的人们应该适时地站起来活动一下身体，让身体得到放松和锻炼。适当的站立不仅可以改善血液循环，缓解颈部和背部的压力，还有助于减轻体重和控制身材。站立时人们更倾向于采用更加活跃的姿势，这也有助于提高工作效率和创造力。