中医推荐4类降脂食物

在中医理论中，高脂蛋白血症与膏脂、痰浊、淤血紧密相连，其成因多样，治疗亦需分型而治。针对这四大类型，我们可以借助自然界的食材，进行食疗调理。

第一类为痰湿壅盛型。这类患者体态肥胖，身体有沉重感，常常胸闷有白痰，食欲欠佳。饮食应以清淡为主，引导他们多食用小米、玉米等谷物，萝卜、豆类及其制品等蔬菜，还有黑木耳、茄子、西红柿等果实。鼓励他们饮用豆油和茶，食用鲤鱼和海蜇。但应避开生冷瓜果、甜食和油腻食品，以防生痰助湿。

第二类为痰淤互结型。这类患者头晕发沉，胸痹心痛，四肢麻木。他们的病因多与内热有关，因此应避免食用燥热食物，如羊肉、狗肉等红肉以及辣椒、花椒等刺激性调料。

第三类患者属于脾虚痰湿型。他们身体肥胖，常感气短无力，嗜睡。针对这种状况，建议他们多摄入健脾食物，如蚕豆、扁豆等豆类，山药、鸡肉等蔬果肉类，以及虾、带鱼等海鲜，同时避免食用寒性食物如生冷瓜果和蟹肉等。

第四类患者则属于肝肾阴虚型。他们通常年迈体弱，常有腰酸腿软、头晕耳鸣等症状。对此，推荐他们食用黑豆、黑木耳等补肾食物以及海藻等补肝食品。

对于所有类型的高脂蛋白血症患者来说，戒酒是必须要遵守的准则。酒精会促进胆固醇及甘油三酯的合成，使血脂升高。在日常生活中，除了食疗之外，合理的运动和作息也是保持健康的重要因素。让我们在享受美食的保持身体的健康与活力。