长期便秘，

针对这位患者的情况，其症状多样且持续两三年了，具体分析如下：

患者为一名年轻女性，主要症状包括便秘、容易犯困、食欲旺盛却易饿、慢性咽炎、偏瘦体型伴有乳腺增生及慢性胃炎等。她目前饱受困扰，不仅睡眠质量不佳，常做噩梦并早起，而且口腔溃疡频发。关于患者应该怎么办及主要问题所在，专家们的解答各有侧重。

针对①号专家的解答，患者可以尝试服用纤维素片并增加饮水来解决便秘问题。②号专家建议调整饮食习惯，避免过度食用煎炒、酒类、辛辣等食物，多食用粗粮蔬菜，多饮水，并增加活动以促进气血流通。还应养成定时排便的习惯。若情况未有改善，应寻求专业医生的帮助。

③号专家进一步分析了患者的症状，认为长期的便秘可能是上述多种症状的主要原因。建议患者在饮食上以清淡为主，多食用水果蔬菜及含粗纤维的食物，适当食用香蕉、芝麻、麻油等润肠通便的食物。应避免烟酒、辛辣食物的刺激，避免熬夜，并养成每天定时排便的习惯。在必要时，可以使用药物如开塞露、液体石蜡、果导片、三黄片、番泻叶等缓解症状。需注意的是，药物治疗不可长期使用。

综合上述分析，患者的主要问题是长期便秘及其引发的连锁症状。建议患者在调整饮食、增加运动及养成良好生活习惯的基础上，寻求专业医生的指导与治疗。重视心理健康，避免因噩梦及早起导致的心理压力。只有全面调整生活及心态，才能有效改善当前的症状。