美研究发现长期睡眠不足或致脑损伤

美国的一项研究发现，长期睡眠不足可能会对大脑造成不可逆的损伤，即使事后补觉也可能无法弥补。这一令人震惊的发现来自于宾夕法尼亚大学神经系统研究团队的精心实验。

为了模拟倒班工人的作息模式，研究团队的领军人物西格丽德维齐及其同事制定了一份特殊的睡眠时间表。他们选择小白鼠作为实验对象，并对其进行了不同程度的睡眠干扰有时是短暂的唤醒，有时是长时间的持续打扰。

经过一系列严格的科学实验后，研究团队深入观察了这些小白鼠的大脑。他们特别关注名为“蓝斑”的神经细胞群，这些神经细胞与意识和认知功能紧密相关。实验结果显示，长期睡眠不足的小白鼠损失了大约25%的神经细胞。

研究人员进一步揭示了这一现象的内在机制。当小白鼠出现睡眠不足时，神经细胞会迅速反应，制造更多的“去乙酰化酶3型”蛋白质，以提供能量并保护自身。如果睡眠不足成为常态，神经细胞的这种保护机制可能会逐渐失效。在经历数天的“倒班”式睡眠干扰后，神经细胞会开始加速死亡。

维齐和她的团队警告说，长期睡眠不足会对大脑功能造成严重影响，甚至可能导致永久性的脑损伤。她表示：“以前，人们并未真正意识到睡眠不足会对大脑造成如此严重的损害。”目前，该研究团队正计划对过去一些倒班的工人进行研究，以他们是否遭受了类似的脑损伤。这项研究成果已经发表在《神经科学学报》上。

这项研究提醒我们，充足的睡眠对于保持大脑健康至关重要。在这个快节奏的社会里，我们应该更加关注自己的睡眠状况，确保每天都获得足够的休息时间。只有充足的睡眠，才能确保我们的大脑得到充分的休息和修复，从而保持最佳的状态。