牌友警惕久坐打麻将惹病上身

关于长期久坐，尤其是沉迷于麻将的人群，他们的健康风险值得引起高度重视。众所周知，麻将是一种极富娱乐性的游戏，但长时间沉溺其中可能会对身体造成不小的伤害。

对于长期打麻将的人来说，他们的肩膀承受着极高的风险。持续的久坐和重复的手势容易导致肩膀肌腱断裂，从而增加患肩周炎的几率。对于年轻人来说，长时间以不正确的方式活动，比如长时间不当使用电脑或沉迷于游戏，都可能对肌腱造成轻微的损伤，最终可能引发病变。而对于老年人，由于供血不足，肌腱组织的退行性变可能引发肌腱断裂。

不仅如此，长时间打麻将还容易引发深静脉血栓等疾病，甚至可能因过度兴奋、紧张而刺激体内交感神经，导致心跳加快、血压上升，从而引发心绞痛、心肌梗塞等严重疾病，甚至可能发生猝死。

其实，不仅仅是沉迷于麻将的白领和宅男宅女需要警惕。任何长时间久坐的人，都应该适时地活动身体。比如让足跟着地，脚掌抬起，左右摆动，这样有助于活动踝关节，使小腿发酸，促进下肢血液循环。

专家提醒，如果你发现自己的肩部疼痛、手不能上抬，一定要及时到医院做超声检查以准确诊断病情。对于肌腱断裂的年轻人来说，由于考虑到形体美观，手术治疗往往成为他们的选择。

麻将爱好者们一定要注意，打麻将的同时也要关注自己的身体健康。每隔一两个小时就起来活动活动，哪怕只是抬头、甩肩、上个厕所也好。尤其是当脖子出现酸痛等症状时，更要引起注意。除了麻将，任何长时间久坐的行为都会带来健康风险。日常保健的重要性不容忽视，让我们共同关注健康，珍爱生命。更多关于日常保健的内容，等待你去和学习。