5种食谱改善皮肤粗糙

导读：你是否正为青春的流逝而感伤？是否为面部的皱纹而烦恼？让我为你带来一些安慰与解决方案！

型蜜汁花生枣

面对苍白的肤色，气血不足是其背后的原因。制作蜜汁花生枣，只需红枣与花生仁适量，加水煮熟，再加入蜂蜜，直至汁液粘稠。红枣的补气效果，花生衣的补血功能，加上花生肉的滋润，蜂蜜的补气效果，让你焕发自然光彩。

面容多皱纹型干果山药泥

面对满面的皱纹，脾胃两虚可能是罪魁祸首。制作干果山药泥，将山药煮熟压泥，加入桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，蒸制后浇上蜂蜜。山药的补脾益肾，桃仁的补肺益肾润燥健脑，红枣的补气养血，能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型栗子炖白菜

面对肤色暗沉，可能是肾气不足，阴液亏损所致。制作栗子炖白菜，用鸭汤煨熟栗子，再放入白菜，加盐、味精少许。鸭的滋阴补虚，栗子的健脾补肾，白菜的补阴润燥，能使你肤色白皙明亮。

面容粗糙型笋烧海参

面对皮肤粗糙，这可能是燥火型体质的表现。制作笋烧海参，将海参和竹笋一同煨熟，加入瘦肉、盐、味精、糖、酒等调料。海参的滋阴养血，竹笋的清内热效果，能使你的皮肤细腻光润。

面容虚胖型海米炒油菜

面对面部虚胖，这可能是阳虚、肾阳不足所致。制作海米炒油菜，先将油菜炒熟，再放入海米、鸡汤等调料。油菜的除湿效果，海米的补肾阳功能，鸡汤的补虚益气效果，有助于消除面部浮肿。

编辑实习者谭淑媚为我们带来了这些实用的建议。无论你是面色苍白、多皱、黑暗、粗糙还是虚胖，都可以找到相应的食疗方法。尝试一下这些美味的食物吧！让容颜焕发自然光彩！