减肥成功论坛（减肥论坛排行榜）
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接下来，我要分享一个超级励志的减肥故事我的减肥逆袭之旅。我从130斤重的新手小白，一步步摆脱了复胖和暴食症的困扰，成功减到了96斤！在这四年里，我经历了无数次的挫折和反复。其实，治愈暴食症最重要的是靠自己的毅力和坚持。我经历过无数次的自我提醒和自我检测，最终成功摆脱了困境。我的故事始于一次无意中的体重测量。我一直以为自己在80公斤左右徘徊，但那次的测量让我意识到自己已经胖了太多。我曾经尝试过吃保健食品来减肥，但真正让我成功的是坚持运动和合理饮食。记住，不要催吐！这是治愈暴食症的前提。
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关于如何减肥，其实有很多小窍门。比如晚餐的安排要多蔬菜少肉和主食，选择低升糖、高蛋白的食物来防止轻断食后的暴食。对于产后肚�***煽宓奈侍猓部梢酝ü侠淼囊澈驮硕唇懈纳啤Ｑ醴视Ω醚≡窠】蛋踩募醴史椒ǎ热缑刻煲槐仕湍芷鸬较闹镜淖饔谩�
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