三分钟即可打造明星巴掌脸

在万众瞩目的娱乐圈中，明星们的出众外貌常常让人羡慕不已。特别是她们那令人称羡的巴掌脸，更是成为众人关注的焦点。你是否也想拥有这样的面容呢？今天，就让我们一起探索秘诀，追寻美丽的脚步。

让我们学习一种神奇的按摩减肥瘦脸瑜伽。

一、瑜伽瘦脸法

1. 面向前方，闭上眼睛，弯曲肘部，将手指轻轻放在肩膀上。

2. 吸气，肘部向上提起，同时保持面部紧绷。

3. 缓慢吐气，同时肘部在背后从上往下转动，重复此动作10次。接着，肘部向前转动10次。

二、舌操瘦脸法

1. 用指尖轻轻压住下巴，同时用力伸出舌头。

2. 将舌头往左下移动，直到感觉到脸部肌肉变硬。

3. 然后，开始往右方旋转舌头，重复此动作八次。

还有一些健康有效的瘦脸方法。比如，摩擦耳朵。将食指和中指夹住耳朵，上下强烈摩擦，直到耳朵感到灼热。这种方法不仅可以增强肾功能，缓解疲劳，还能间接刺激全身，帮助塑造美丽的脸部轮廓。

三、消除水肿肥胖的方法

坐在椅子三分之一处，双腿屈膝并拢，大腿与小腿成90度角。上身挺直，背部肌肉往上拉伸。以手臂前平举的姿势为基本，一手往前伸出，拉动肩部，另一手自然弯曲收回。如此左右交替地重复此动作。这样可以刺激肩胛骨和僧帽肌。

四、地瓜营养早餐

著名艺人林依晨每次来内地都会吃的一种早餐是蒸地瓜配豆浆。地瓜营养丰富又不会让人发胖，还能排毒且有饱足感。依晨说这是一种很好的养生减肥食品呢！

五、经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看出效果，而经期也是最适合做瘦脸按摩的。因为血液循环流畅，按摩能更轻松地达到想要的效果。从鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩即可。经常这样做可以塑造完美的小脸美人。

想瘦并不困难，只需注意日常饮食习惯并坚持运动即可。喜欢本文的朋友们请关注我们的公众号或网站，更多精彩内容等你来发现！