我要怎样调理

患者是一位36岁的男性，近期感觉精神状态较差，情绪波动大，容易发怒和不安，记忆力也有所下降。他的性生活相对正常，每月约有6-7次。他在过去半年内心情一直欠佳，尽管尝试自我调节，但效果并不显著。特别是他的记忆力下降让他感到困惑，因为他认为自己年龄并不大。

①号专家认为，患者的症状可能是肝脾不调，肝气不调导致的。他建议采用中药调理，推荐了一个药方包括柴胡、白芍、枳实、甘草、半夏、大枣、生姜、双花、生地和熟地等。

②号专家则认为，患者可能正处于神经衰弱状态，这通常由于长期神经紧张、用脑过度或维生素缺乏引起。他建议注意劳逸结合，多食用蔬菜和水果以补充维生素，保持良好的心情。推荐应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行口服治疗，若效果不佳，可考虑联合针灸治疗。

③号专家指出，患者可能正处于一种疲劳的亚健康状态，这可能是由于工作生活压力大造成的。他建议多参加户外活动，放松自己，多吃水果，听听愉快的音乐，暂时不必服用药物。

面对这些可能的病因和调理建议，患者可以根据自己的实际情况选择合适的方式进行调整。保持良好的生活习惯和心态，同时寻求专业的医疗帮助是恢复健康的关键。如果以上解答仍不能满足患者的需求，他可以通过搜索功能查找更多的相关内容。理解患者的困扰并给出合理的建议是非常重要的。