减肥操跳多长时间才开始燃烧脂肪

问题描述减肥什么时候开始燃烧脂肪?

答体重下降十斤以后才开始改造，身体内的脂肪减肥，需要坚持运动，这可要可以保证体重稳步的下降，在体重下降期间要注意补充营养物质合理均衡，避免出现营养不良

 

2怎么样可以减肥什么食品燃烧脂肪

问题描述男 23岁 怎么样能减肥什么食品燃烧脂肪怎么样能减肥什么食品燃烧脂肪

答应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运动锻炼才是科学的减肥办法，

多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。

 

3如果早晚都跑步是不是减肥效果好点呢

问题描述早晚都跑步是不是减肥效果好点呢

答从你的计划看,如果顺利执行的话应该会减肥很快的,早晚都跑步效果更好,配合控制饮食,再吃些左旋肉碱,效果会很好,只要你坚持,体重肯定会降下来的,

 

答看你要减哪儿了,跑步和跳绳都属于燃烧脂肪比较多的运动,跳绳收腰腹很有效（我一个好朋友每天晚上跳2000个坚持了两个月,腰腹变平坦）,但小腿的肌肉线条可能就出来了,如果选择跳绳建议减持时间久点,而且跳完之后一定要做好松弛运动,比如按摩腿部和慢走等都可以,

至于跑步我以前减肥用过,每天晚上在学校操场跑8圈的样子（晚上不吃饭等9点左右上操场,呵呵,400米标准场）减持将近半年瘦了很多,但一定是慢跑,越慢越好,也同样要松弛运动,