不要做小“腹”婆 白领一族甩肚腩轻松塑曲线
很多白领一族总是因为肚子上的赘肉很是苦恼，这是很多久坐白领们的最大困扰，为了能够穿上好看的衣服，我们应该学习减肚子的方法，下面就让那个小编为大家推荐减肚子的最快方法。
小肚腩形成原因
1.下腹赘肉的原因OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有难题，久而久之，大肚腩就不经不觉跑出来啦！
2.上腹聚脂的原因身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
推荐一组办公室消除赘肉的动作
1.坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
2.两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也吐尽。
3.肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。
4.坐在椅子前半部，双脚并拢，双手握拳，手臂抬起与肩同高，双拳轻轻相碰。保持这个姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢转回正前方，然后换另一侧做同样的练习。每天重这组动作20次，就能塑造出令人艳羡的小细腰。
3种水果帮你“吃掉”小肚子
1.香蕉腹部减肥
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
2.奇异果腹部减肥
维他命c超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位�***诘氖澄锵宋头岣坏募兀娜房梢匀盟腥�瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃。
3.苹果腹部减肥
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助�***倥哦竟πР⒔盗课眨还募刂室捕啵梢苑乐雇炔俊Ｂ木捉烙械阌捕鹊钠还煞质头懦隼矗唤鲇斜プ愀校宜目防锶攘恳膊桓摺�