谢可寅减肥前 谢可寅怎么减肥的

一、减肥前的状态

1. 早期选秀时期：19岁参加《加油美少女》时，脸上还带着婴儿肥，被黄晓明赠送减肥秘籍督促瘦身。

2. 体重变化：公开资料显示她身高168cm，减肥前体重约48kg（《青你2》时期），但通过严格管理后降至95斤（约43kg）。

二、减肥方法

1. 运动方面

2. 饮食控制

3. 自律管理

三、效果与挑战

她的方法强调"运动+饮食+心理暗示"三位一体，但需注意个体差异，避免过度节食或运动损伤。