油肥子减肥穴_油胖子减肥茶配方名师讲解视频

针对油性体质（俗称"油胖子"）的减肥需求，结合中医穴位刺激和茶饮调理的方法，以下是综合多个权威来源的解决方案：

一、核心减肥穴位推荐

1. 天枢穴+带脉穴组合

天枢穴位于肚脐左右两侧2寸处，带脉穴在侧腰部与肚脐水平线交点。用拳头柔力按揉各3分钟，或沿带脉向肚脐推按30-50次，可疏通腰腹气血，增强脾胃运化能力，特别适合痰湿型肥胖。

2. 丰隆穴+涌泉穴

丰隆穴（小腿外侧中点）是祛湿化痰要穴，每日按压3分钟；涌泉穴（脚底前掌凹陷处）贴南师足贴（含花椒、桂圆等成分），通过肾经排水湿，睡眠中促进脂肪代谢。

3. 中脘穴+中枢穴

中脘穴（脐上4寸）和中枢穴（背部第10胸椎下）搭配按摩，能健脾利湿，改善脾虚湿盛型肥胖，每次按压不超过5分钟。

二、经典减肥茶配方

1. 国家卫健委推荐黄芽汤

茯苓5g+干姜5g+党参10g+炙甘草5g煮水，温阳健脾祛湿，适合代谢缓慢的油性体质。

2. 金牌减肥方

茯苓、白术、绞股蓝、荷叶、决明子等7味药材组合，通过健脾化湿阻断肥胖根源，需中医指导配制。

3. 刮油消脂茶

荷叶15g+山楂3g+决明子9g+薏仁12g+甘草3g，煮沸后代茶饮，每日1500-2000ml，可润肠通便、分解腰腹脂肪。

三、增效组合方案