喝蜜雪冰城什么最减肥

在蜜雪冰城选择饮品时，如果想减肥，建议优先考虑低卡、低糖的选项。以下是几款比较适合减肥期间饮用的饮品推荐：

1. 高山四季春茶/茉莉绿茶

这两款纯茶饮品零卡路里，不含糖，茶多酚还具有抗氧化功效，冷泡方式能减少茶碱刺激，适合日常解馋或提神。

2. 冰鲜柠檬水（少糖/无糖）

不加糖时热量仅20-50大卡，富含维生素C，清爽解渴，是夏季低卡首选。但需注意无糖版含糖量可能仍有25克左右，建议明确要求“无糖”。

3. 美式咖啡

一杯约5大卡，无糖黑咖啡能促进新陈代谢，建议上午饮用以避免影响睡眠。

4. 棒打鲜橙（五分糖）

热量约80-178大卡，含新鲜橙子果粒，补充维生素C，酸甜口感适合替代高糖水果茶。

5. 蜜桃四季春（少糖）

约180大卡，蜜桃与乌龙茶搭配独特，需选择少糖版本以控制热量。

需避开的“热量”

饮用小贴士

如果想进一步了解其他饮品的具体热量或搭配建议，可以参考相关测评视频或营养师推荐。