明道和陈乔恩减肥 明道陈乔恩片场不讲话

一、片场不合的幕后故事

1. 《王子变青蛙》拍摄期间矛盾

明道在综艺中亲口承认，两人最初因性格差异互看不顺眼明道认为陈乔恩"脾气差"，陈乔恩则觉得明道"太拽"，片场除了对台词几乎零交流，甚至刻意避开对方镜头。

2. 从敌对到和解的转变

三年后合作《樱野3+1》时，两人关系明显改善：明道主动接送陈乔恩开工，车上讨论剧本成为日常。明道后来更在微博称陈乔恩是"永远美丽善良的女孩"，近年保持每年聚餐的友谊。

二、陈乔恩的减肥历程

1. 极端瘦身法引发争议

2025年陈乔恩公开"20:4断食法"：每天仅下午4-8点进食，配合空腹有氧和晚间力量训练，半年减重30斤（126斤→96斤）。但医学专家警告该方法可能导致低血糖，普通人需谨慎。

2. 科学调整的长期策略

日常采用"3多吃3少吃"原则（多吃粗粮/鱼虾/清淡食物，少吃精粮/猪肉/重口味），结合运动维持体态。她强调短期极端方法仅适用于特殊需求，健康减肥仍需自律。

三、明道的相关动态

早年曾被拍到发际线后移，但澄清无秃发危机；近年较少公开减肥相关话题，更多以演员身份活跃。两人虽未再合作，但通过《王子变青蛙》建立的戏剧CP仍是经典。