激素药物肥胖怎么减肥

一、核心减重策略

1. 药物调整

在医生指导下逐步减少激素药剂量或更换替代药物，但不可自行停药。激素减量需遵循渐进原则，避免引发撤药反应。

2. 饮食管理

3. 运动方案

二、辅助改善措施

1. 作息调节

保证7-8小时睡眠，规律作息改善激素平衡

2. 水分管理

限制盐分（每日<5g）缓解水钠潴留

3. 心理调节

通过冥想、瑜伽等方式减压，避免情绪性进食

三、注意事项

> 特别注意：所有调整都应在医生监督下进行，尤其是激素依赖性疾病患者不可擅自改变治疗方案。