星巴克早上喝什么减肥

1. 美式咖啡

经典的美式咖啡一杯只有15-20大卡，无糖无奶，适合严格控卡的朋友。如果觉得太苦，可以试试莓莓风味美式（25大卡）或糯香斑斓风味美式（28大卡），果香和独特风味能降低苦涩感。

2. 冷萃冰咖啡

一杯约20大卡，清爽提神。推荐搭配气泡水或果味，比如粉上芭乐风味冷萃（97大卡）或佛手柑柚柚气泡冷萃（100大卡），酸甜清新。

3. 脱脂奶拿铁

换成脱脂奶的拿铁一杯约49-58大卡，比普通拿铁热量低很多。红茶拿铁换燕麦奶也是不错的选择（约60大卡）。

4. 海盐焦糖冰震浓缩

热量仅87-100大卡，咸甜交织的口感很有满足感，建议选1-2泵糖浆加脱脂奶。

5. 燕麦丝绒拿铁

虽然热量稍高（约316大卡），但椰香浓郁且基本无甜味，搭配燕麦奶清爽又饱腹。

点单小技巧：

如果想喝热饮，馥芮白（180大卡）或鲜萃滴滤咖啡（12大卡）也是低卡选择。