孩子上火喝什么茶减肥

孩子上火时可以喝一些具有清热降火功效的茶饮，同时兼顾温和不伤脾胃的特点。以下是一些适合孩子的茶饮建议，既能去火又不会影响健康：

1. 菊花茶

菊花具有清热解毒、明目疏肝的作用，适合内热上火的孩子饮用。可以搭配雪梨干（2-3片）一起煮，润肺效果更佳。

2. 谷芽麦芽山楂茶

将炒过的谷芽、麦芽与山楂一起煮20分钟，这款茶有助于消积导滞、健脾促消化，适合脾胃虚弱又容易上火的孩子。

3. 玫瑰菊花茶

用胎菊花（5-8朵）和干玫瑰花（1-2朵）泡水，适合8岁以上的孩子，能清肝降火，尤其适合夏季饮用。

4. 竹蔗茅根茶

竹蔗、百合、无花果煮水，味道清甜，孩子容易接受，能清热解渴，适合零食多的孩子。

5. 粳米汤或鸡蛋茶

粳米汤（米水比例1:5）能存津液、改善脾虚；鸡蛋茶（开水冲鸡蛋加香油或白糖）适合晚上饮用，温和降火。

需要注意的是，孩子喝茶应适量，避免空腹饮用，并观察是否有不适反应。如果孩子年龄较小（如10岁以下），建议减少材料用量或咨询医生。减肥并非儿童健康管理的重点，建议优先关注均衡饮食和适度运动，而非通过茶饮减肥。