早上喝黄瓜汁能减肥吗

1. 减肥原理

黄瓜汁热量极低（每100克约16千卡），富含水分、膳食纤维及维生素，能通过以下机制辅助减肥：

2. 饮用建议

3. 注意事项

4. 其他益处

黄瓜汁还具有美容养颜（维生素C调节色素代谢）、调节血压等作用。但需注意，其作为食物无治疗功效，身体不适仍需就医。

早上喝黄瓜汁是健康减肥的辅助选择，但需科学规划饮食结构。