艾灸哪个穴位可以减肥

艾灸减肥主要通过刺激特定穴位来调节脾胃功能、促进新陈代谢和祛湿化痰，从而达到减重效果。以下是常用的艾灸减肥穴位及作用：

一、核心穴位推荐

1. 中脘穴

位置：肚脐上4寸（约五指宽）

作用：增强脾胃运化功能，改善胃胀、消化不良，减少痰湿堆积。常与足三里穴搭配使用。

2. 天枢穴

位置：肚脐旁开2寸（约三指宽）

作用：调理肠道功能，缓解便秘，促进废物排出，尤其适合腹部肥胖者。

3. 关元穴

位置：肚脐下3寸

作用：温补下焦元气，改善体寒导致的脂肪堆积，增强腹部肌肉弹性。

二、辅助穴位

三、注意事项

- 避免空腹或大汗时艾灸，防止烫伤皮肤。