女明星减肥来大姨妈吗

1. 经期减肥的可行性

经期新陈代谢会发生变化，适当运动（如瑜伽、散步）和饮食调整可能有助于减重。但需避免高强度运动，以免加重身体负担或导致月经紊乱。

2. 明星案例参考

赵露思曾分享经期减肥法，包括温和的伸展运动和饮食控制，声称7天可瘦6斤。其方法强调经期是脂肪燃烧较快的阶段，但需配合低强度运动（如盘腿延伸、婴儿式瑜伽）。

3. 潜在风险

过度节食或剧烈运动可能导致激素水平紊乱，影响月经周期。医生指出，若减肥方式不当（如极端节食），可能引发月经不调甚至停经。

建议：

明星方法可能因人而异，需结合自身健康状况谨慎尝试。