减肥吃猪肝一次吃多少

1. 单次食用量建议

2. 每周食用频率

每周补充1-2次即可，总摄入量控制在150-200克范围内。频繁食用可能增加胆固醇负担。

3. 烹饪与搭配建议

4. 注意事项

- 热量平衡：猪肝虽低脂高蛋白，但仍需计入每日总热量，建议替代部分肉类而非额外添加。