中医6步循经推拿 懒人的瘦身妙方
减肥方法 2025-07-06 08:26减肥方法www.jianfeiren.cn
循经推拿轻松懒人之减重妙法
你是否厌倦了繁琐的减肥方法？是否渴望找到一种既轻松又有效的减重方式？“循经推拿减肥术”或许是你的理想选择，这是一种结合中医学传统的推拿手法，针对肥胖问题提供全新的解决方案。
一、【循经推拿，传统与现代的完美结合】
“循经推拿减肥术”以中医经络理论为基础，通过对肥胖患者身上的经络进行推拿，刺激特定穴位，调节经络系统及脏腑功能，从而达到减肥的目的。这种不靠药物的自然疗法，可以清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内积聚的脂肪得以消解。
二、【自我推拿，轻松上手】
想要在家中进行自我推拿减肥吗？“循经推拿减肥术”的要点就在于对脾经、胃经、肺经、膀胱经等经络及特定穴位进行手法刺激。通过推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法，让肥胖者的能量代谢达到负平衡，消耗身上多余脂肪。结合饮食量的控制，尤其是高热量食物的摄入限制，效果更佳。
三、【动手实践，简单有效】
以下是一些简单的推拿方法，供您参考：
1. 拿颈前部，摩颈后部：握拿喉节两旁，自上而下交替进行；摩擦颈后风池穴。
2. 横摩锁骨下区：在锁骨下区横向左右摩擦。
3. 推腹部：沿腹直肌方向自上而下推腹。
4. 摩腹部：沿顺时针及逆时针方向旋转摩腹。
5. 擦腰眼：拳眼对准腰眼上下摩擦。
6. 摩股三角：在股三角部位上下摩擦。
每天早、晚各做一次，或闲暇时随时进行。这些简单的动作可以促进全身淋巴及血液循环，舒筋活血，�***偬逯敬唬斐＜⒍龈泻凸绕＠透校镏迪掷硐氲募醴市Ч�
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