生活中的9大瘦脸术 打造上镜小脸

如何快速有效地瘦脸，让你在这个秋冬季展现迷人的脸部轮廓？不用手术，只需跟随小编的方法，即可轻松打造上镜V字脸！

第一步，身体沐浴准备活动。使用专用的沐浴刷，从脖颈处轻轻刷到背部中央，让肩胛骨周围的筋骨活动起来。这一步可以促进面部肌肉的活动，有助于血液流通。

第二步，逆梳头皮。低下头，用大板梳从脖颈发际线开始，逆向梳理至前额。这种方法能够刺激头皮，促进血液循环，消除脸部浮肿。

第三步，揉开僵硬肌肉。将三指放在脸颊和嘴角处，轻轻打圈提拉至耳侧。这种提拉能够明显感觉到下巴在收紧。

接下来，我们介绍一些生活瘦脸的方法：

1. 按摩法：手指并拢，运用手掌虎口由下往上轻压滑动脸部；脸颊部位则利用大拇指和食指捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向滑动。下颚至锁骨部位，可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下轻拍。

2. 咀嚼瘦脸法：选择如香蕉、全麦面包等食材进行咀嚼，注意咀嚼方法的均匀性，照顾到左右脸部的平衡。

3. 减肥茶瘦脸法：选择具有促进脂肪代谢、抗氧化、清除自由基的减肥茶，实现瘦脸效果。

4. 高温沐浴：在38℃的水温中沐浴，配合瘦脸霜按摩面部，可有效瘦脸。

5. 面部渗透法：由内而外地通过口腔内的有益减肥成分渗入面部皮下层，达到瘦脸效果。同时配合按摩动作效果更佳。

还有许多其他方法可以帮助你瘦脸，如每天脸部操、减肥益生菌、食物瘦脸、运动法等。每天练习发出英文字母的声音，有助于锻炼脸部肌肉。利用食物如薏仁、植提纤等促进身体循环代谢，降低脸部浮肿。拒绝锻炼咀嚼肌的食品如口香糖、甘蔗等，以免面部肌肉过于健硕。

还可以进行面部减肥操有氧按摩，刺激关键穴位，预防面部赘肉的产生。在进行按摩之前，先进行3分钟的有氧运动准备，按照步骤进行按摩，能够有效瘦脸。