7种食物消灭圆圆脸

想要在短短的两周内迅速瘦脸成功吗？作为MM的你，只需在平日的食物挑选上稍加留意，多摄取富含高钾质的食材。因为钾质是促进体内代谢的重要元素，它能有效排除因不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题。除此之外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干以及各类青菜水果，都是帮助你实现小脸梦想的得力助手。

一、不得不提的***

***，这一小小的蔬菜，含有丰富的钾、维他命A和C。但需要注意的是，***是一种容易流失营养的食材，所以烹调方式要特别注意。

二、豆苗的奥秘

豆苗菜色泽翠绿，营养丰富。其中含有丰富的钾，有助于消除水肿。而且，豆苗菜的咀嚼效果可以强化口腔活动，是兼具营养价值与促进口腔活动的优质食品。

三、红萝卜的魅力

红萝卜的营养价值丰富，相信很多人都知道。或许你小时候并不喜欢它的味道，但了解它的瘦脸功效后，你会发现其实红萝卜的滋味十分美妙。每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，不仅养颜美容，更是健康的选择。

四、西洋芹的秘密

西洋芹也是一种具有营养价值及促进口腔活动功能的食材。无论是作为美食的配料，还是在夏天简单的生吃，西洋芹都是十分可口且健康的饮食。

五、纳豆的魔力

纳豆是日式早餐的必备品之一，虽然其口味并不被所有人喜爱，但其富含钾元素，可以说是日本人健康长寿的秘密武器之一。

六、小鱼干的魅力

柴鱼、刎仔鱼等小鱼干都含有优质的钾。无论是蒸、煮、炒还是做汤，加入一些小鱼干都能增添美味和营养。

七、柿干的特色

柿干是台湾客家人的特产，作为零食或烹饪食材都非常适合。其干燥且软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。选择这些富含高钾质和其他有益营养成分的食物，不仅能助你快速瘦脸成功，还能让你拥有健康的生活。