患抑郁症的人常说这5句话

他是一位小有名气的美食博主，以视频的方式记录着自己的生活点滴，却以这样一种令人心痛的方式离开了我们。

不久前，UP主@一食纪 发布了一条名为《谢谢，再见》的视频。在视频中，他述说着自己的前半生，坦言是孤身一人，离家已六年。他勇敢披露自己的情感取向，坦言是gay，面对世人的不理解，他不知如何应对。他心中有遗憾，更多的是对不起和感谢。他给粉丝留下了一句话：“记得好好吃饭。”

据其朋友透露，这位博主已经离世。尽管尚未有官方通告，但其账号已经转变为“纪念账号”。从鹿道森到刘学州，再到如今的@一食纪，这样的新闻令人心痛不已。网上仍有人对他们进行批评，说他们“不负责”“自私”“懦弱”。

其实，他们并不是人们想象的那样，他们只是生病了，一种名为抑郁症的疾病。抑郁症不是简单的想开点就能解决的问题。数据显示，抑郁症的终身患病率在8-12%之间，全球抑郁症患者约有4亿。在我国，抑郁症患者约占全球的1/4，且每年有约20万人因抑郁症而自杀。抑郁症已经成为一个严重的公共卫生问题。

抑郁症并非简单的情绪低落，而是具有心理和躯体上的症状。有些人可能会经常感到身体疼痛、不舒服，这可能与抑郁症有关。抑郁症患者还可能出现睡眠障碍、失去生活动力、对事物失去兴趣等症状。如果不加干预，这些症状可能会越来越严重。

当身边的人出现“我不舒服”、“真没用”等言论时，我们需要给予关爱。因为这些人可能正经历抑郁的困扰，他们的内心需要理解和支持。有时候，一句简单的问候和关心，就能给他们带来巨大的帮助。

要战胜抑郁症，首先要正视它，把它当作一种疾病来看待，就像感冒、发烧一样，需要进行治疗。治疗抑郁症的方法主要有药物治疗和心理治疗。药物治疗可以有效地缩短病程，而心理治疗则可以帮助患者改变消极的思维模式和行为，提高应对能力。

我们应该重视抑郁症，正视抑郁症，不要让更多的生命被抑郁症夺走。我们也应该关注抑郁症患者的经济负担问题，希望这个问题能得到更多重视，让更多患者能接受治疗。每一个生命都值得被珍视，每一个抑郁症患者都需要我们的关爱和支持。