皮下脂肪是什么

揭开皮下脂肪的神秘面纱

在人体内部，有一个重要的存储部位皮下脂肪。它位于真皮层之下，筋膜层之上，是全身脂肪组织的三分之二的所在地。皮下脂肪，听起来似乎有些陌生，但其实它在我们日常生活中扮演着重要的角色。

皮下脂肪，不仅仅是我们身体的一部分，它还有许多重要的功能。它是一种重要的保温材料，为人体提供必要的保暖效果。想象一下，如果我们的身体没有这层脂肪，在寒冷的环境下可能会感到寒冷无比。皮下脂肪也是我们身体的“粮食储备库”，储存着人体所需的能量。

皮下脂肪的存在与性别也有关系。女性的皮下脂肪通常比男性多，这主要是因为雌性荷尔蒙的影响。它不仅为我们提供能量，还对我们的生长发育和性选择产生影响。皮下脂肪的堆积也可能会引起肥胖，但这并不是它的错，关键在于我们如何管理和使用它。

想要了解皮下脂肪的情况，我们可以通过测量它的厚度来实现。测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解我们的肥瘦情况，还可以推测全身脂肪的数量，评估身体组成比例。那么，该如何测量呢？我们通常使用皮脂厚度计，选择如左上臂的肱三头肌肌腹部位、左肩胛角下方以及右腹部脐旁1厘米等部位进行测量。值得注意的是，用皮脂计所测的皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。

那么，怎样的皮下脂肪厚度才算正常呢？我们可以参考日本厚生省国民营养调查资料对肥瘦程度的评定标准。在我国，男性成人的肱三头肌皮肤皱壁厚度超过10.4mm，女性超过17.5mm的，可以初步判断为肥胖。

皮下脂肪是我们身体不可或缺的一部分，我们应该科学看待它，合理管理我们的身体。在保持健康的我们也应该注重身体的形态美，适度锻炼，合理饮食，让皮下脂肪为我们所用，展现最美的自己。