研究：打字消耗热量最少 伐木最瘦身

美国“卡路里实验室”网站针对体重为68公斤的人进行了一项研究，列出了不同工作1小时所消耗的热量。对于那些不想花费额外时间进行锻炼减肥的人来说，这份燃脂清单或许能为你提供一些有趣的发现，帮助你找到适合自己的燃脂“捷径”。

根据该网站的计算，打字是耗能相对较少的工作，每小时仅消耗34卡路里。而指挥交通、放牧、驾驶以及手工缝纫等轻度工作，每小时会消耗68卡路里。调酒稍微增加了消耗，达到88卡路里。清洁水池和马桶需要花费更多的能量，达到每小时102卡路里。使用吸尘器清洁房间则是一项中等强度的活动，每小时消耗136卡路里。做木工和需要长时间站立的工作，每小时会消耗更高的热量，达到大约170卡路里。站立按摩和做操等非运动强度的锻炼则能消耗高达每小时204卡路里。采摘水果是较为剧烈的体力活动，每小时燃烧约238卡路里。跳舞是一项有趣的锻炼方式，每小时可消耗高达258卡路里。操控机床或冲床等工作虽然高强度但相对短暂燃烧体力，大约每小时消耗掉高达的热量。而在所有的工作中，伐木是最消耗体力的活动之一，每小时高达惊人的1088卡路里。这也反映出不同的工作内容对于身体的能量需求是不同的。这也揭示了体力活动的缺失趋势。一项美国研究显示，过去五十年来，美国人工作中体力活动的比例已从百分之五十降至百分之二十。这意味着即使从事相同的工作，男女每天在工作时相比过去也会少消耗至少一百卡路里的热量。无论从事何种工作，我们都应该意识到身体活动的重要性并适当地保持身体锻炼的重要性不言而喻。尽管现代生活中的工作形式在不断地改变着我们对体力和能量的需求方式，但我们仍然可以通过合理的饮食加上适度的运动来保持健康的生活方式。