10大妙计 OL族速变迷人水蛇腰

办公室女性长期久坐，腰部赘肉逐渐增多，小腹松弛，成为许多女性的烦恼。只要掌握一些小秘诀，就能轻松拥有曼妙身姿。

尝试做个勤劳的“灰姑娘”，通过做家务来收腹。比如，摒弃吸尘器，用抹布和扫帚，让清洁工作变成一种运动。尝试在炎热的午后洗衣烫衣，享受汗流浃背的乐趣。控制食量，为自己烹饪精致的瘦身餐。

粗盐减肥法也是一种有效选择。粗盐能发汗排毒，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质。可以尝试将粗盐拌成糊状，涂在腹部，或者用手掌搓揉腹部。如果您肌肤敏感，可以选择较细的“沐浴盐”。

一些变形的运动也对瘦腹有很大帮助。比如仰卧起坐、坐椅腹部练习操等。这些运动能够锻炼腹部肌肉，消耗多余脂肪。按摩法也是改善腹部脂肪的有效手段，通过揉捏的动作配合按摩霜，促进脂肪燃烧。

除了运动按摩，还有一些日常习惯也能帮助瘦腹。比如缩腹走路法，学会腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。早食减肥、食醋减肥、冬瓜减肥等方法也值得尝试。在日本年轻女孩中，保鲜膜减肥法也相当流行。每周进行1至2次，通过在腹部涂上凡士林并包裹保鲜膜，然后进行半身浴，促进腹部出汗。

用脑减肥也是一种有趣的尝试。脑力劳动的强度越大，消耗的营养物质越多。多进行阅读、写作、学习等活动，可以让大脑紧张起来，加速代谢，消耗脂肪。游泳也是一项全身运动，能够消耗大量热量，塑造整个体形。正是游泳的季节，不妨一试。

瘦腹需要全心全力，尝试以上十个收腹小秘方，让您瞬间拥有性感的“柳”腰！记住，美丽需要付出努力，让我们一起加油吧！