多吃豆芽菜 让你甩掉大胖脸

对于面部轮廓较大的女性而言，豆苗堪称是消除脸部浮肿的得力助手。豆苗中富含有助于消除水肿的钾元素，同时咀嚼豆苗也能强化脸部肌肉的运动，促进肌肤紧致。当女性因熬夜、忙碌或饮水不当导致第二天脸部浮肿时，美容专家通常会推荐她们适量多吃豆苗，以达到瘦脸的效果。

以下是几种常见的豆苗瘦脸食谱：

1. 素炒豆苗

材料：豌豆苗、色拉油、白砂糖、素高汤、盐和味精。

做法：将豆苗洗净，捞出沥水；热锅烧油，放入豆苗快速翻炒，再加入调料，炒匀即可。

功效：清除体内积热，消除多余油脂，有效缓解脸部浮肿。

2. 金银蛋上汤豆苗

材料：豆苗、草菇、皮蛋、熟咸蛋、浓汤宝、大蒜、盐和油。

做法：处理豆苗和其他食材，热锅加油，爆香大蒜和皮蛋、咸蛋，加入草菇和清水，煮开后加入浓汤宝和盐调味，再放入豆苗，煮开后即可。

功效：低热低脂，利尿消肿，消除多余油脂。

还有豆苗蘑菇汤、豆苗蛋饼、鲜虾扒豆苗和金钩豆苗等美食，不仅口感鲜美，而且具有消除脸部浮肿、减少血液中胆固醇含量的功效。

除此之外，还有一种独特的豌豆裹脸去浮肿的方法。将去壳的豌豆装入薄型保鲜袋或棉布缝制的小袋中，放入冰箱冷藏。当脸部浮肿时，取出豌豆袋，一边包裹脸部，一边向上推移按摩。豌豆能紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。

这些豆苗食谱和独特的豌豆裹脸方法，既美味又实用，让女性在享受美食的也能拥有紧致的脸庞。