减肥经验交流,有减肥成功的经验者请进

有减肥成功的经验者请进

可以做后抬腿的动作

站直 手扶椅背

一腿站直减肥经验交流，一腿伸直向后抬 能抬多高就抬多高

重复N次

注意腿不能弯曲噢

每天这样两腿轮流抬个几十次