每天四十分钟瑜伽减肥,和40分钟跳绳,可以吗?

减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn

减肥3个月,减下40斤肉!而我的减肥方法就是跳绳。跳绳消耗的热量很大,瑜伽对塑性特别好,还可以减下不容易运动到的地方的肉。 如果你很胖,就先跳绳,减下大量的肉后在练瑜伽辅助。如果不是很胖,就练瑜伽吧。

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