减肥健身操视频哪个好

什么样的运动减肥效果最好啊?运动减肥，只要是有氧运动就可以有助于减肥瘦身。以心跳率保持在150次/每分钟就OK了，不要运动的太激烈，如果太过激烈，血液中就容易出现缺氧，这样就不利于健康了。好了、下面教你几个简单的瑜伽减肥动作。一起来看看吧。