吸揉捏刮4大按摩手法 揭秘瘦腰最佳方法

　　面对腰部赘肉集中的这个地方，难道我们就只能是置之不理吗？有没有什么，可以把这些顽固脂肪和赘肉快速铲除呢？不想变滚圆胖子的美眉们可以跟我经常做一下的4个瘦腰动作，我敢保证不出两个月，就能让你彰显身体的曲线美哦！这4个瘦腰的最快方法就是：吸腹，轻揉，轻捏，轻刮！

　　平时吸腹

　　对于天天坐在办公室的白领们来说好像腰上的赘肉是不可避免的。而这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的运动量，燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹 运动。你会发现惊喜的。

　　轻揉腰腹

　　挺直腰身，双手叠加放在腰腹上，然后利用手臂的力量双手以顺时针的方向轻轻的揉压腹部，片刻后将其以相反方向轻揉，反练习该运动直至腰腹变得微热。这个简单的运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腰的效果。

　　轻捏腰腹

　　双手紧握成拳，然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹，当你由外至内的捏至腰腹变得微红，即可休息片刻，然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧，让你轻松瘦出纤细蛮腰，从而成为窈窕美人。

　　轻刮腰腹

　　双手四指并拢，将手掌侧立在腰腹下方，然后借助手臂的力量将双手由下至上轻轻刮，反复练习该运动直至你的腰腹变得为热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实，还能有效的促进脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉的烦恼，从而瘦出纤细蛮腰。