怎样消水肿和瘦大腿？

①号专家的解答结果:1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖） 8、可以买一疗程装天香百合瘦身美容胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！ 楼主试试吧。祝你减肥成功！ 专家给了我一个全新的减肥概念：减肥 = 减脂≠减重。在减肥的过程中，我们所有的努力都是为了要减少脂肪，而不是减少体重。因此一些行为，比如减少水分，或者减少肌肉组织（肌肉是热量消耗的主要场所，减少肌肉在减肥中等同于自杀），都是有违我们的目标、甚至是有碍于我们瘦身的。什么样的减肥速度比较适合？上www.555jf.com官方网站，找到适合自己的减肥方法。这个才最重要.

②号专家的解答结果:我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和瘦身有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用天香百合瘦身美容胶囊，一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐. 资料来源：www.tianxiangbaihe.com 提问人的追问 2010-5-22 23:36:53还是要运动、 其实我真的没有什么时间运动。。 如果要买那些的话、 我们这里是没得买的。。

③号专家的解答结果: 你好，其实运动是最好的方法。 但是，如果不想运动，我也有个办法帮得到你，就是 食物减腿法：不要无论脂肪或卡路里有多高都照吃，这样脂肪会不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 提问人的追问 2010-5-22 23:35:00可是我都有吃啊！！ 可是它为什么不瘦下来咧？