吃黄瓜 鸡蛋 怎么减肥，一周最多可瘦9斤，想瘦的小仙女快来看看吧。 吃黄瓜鸡蛋怎么减肥 所谓黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要 食物 。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。 黄瓜减肥原理 鲜黄瓜内含...

肯德基和麦当劳在中国可以说是很受欢迎的一款快餐连锁。不仅是小孩，连很多很多的成年人甚至是老年人都很爱去吃。为什么他们这么受欢迎呢?难道他们真的那么好吗?其实并不尽然，在国外，他们是人们无处可去，无物再吃时的选择。对于爱美的你来说，他们就更是专...

原则一：不能不吃肉，只光吃素以为只吃青菜，不吃肉就不会成肉，这是完全错误的吃啥补啥观念；或者有些人认为只是吃素一两个月而已，不妨碍身体。这些想法大家以后千万不要有，因为纯素食的营养是不能满足人体的新陈代谢需要，反而会影响减肥效果，特别是体...

寒冷的冬季，是女人最慵懒的季节，也是臃肿毫不留情向你肆意袭来的时候。女人的身材，有时候就如季节的更迭，胖或瘦，谁能捉摸得透呢？当你在寒冬里，懒得动又想保持往日纤纤身姿时，不妨试着吃一吃以下这十几种专为冬季而备的瘦身食物。 紫菜除了含有丰富的...

问：前些日子我们翻译美国预防杂志，就谈到胖人和自然瘦的人很大的区别在于心理。瘦人可能饿惯了，不觉得是痛苦，但胖人受不了，这顿没吃完就想着下顿几点吃。 答：改变不良习惯，与其当成痛苦，不如当成乐趣。其实并不是瘦人饿惯了，而是瘦人知道自己什么时...

餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。 4.不...

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很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢 让我们揭开这些谎言，探究真相。 1、褐色面包就是全麦面包。注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑...

如果说什么健康问题让世界上最多的人牵肠挂肚，那恐怕要数肥胖问题了。据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。 经常听到减肥者们叹息：为何我喝凉水都长肉？为何我每天饥肠辘辘体重仍岿然不动...

人们经常听说，要想不长胖，要想不给肠胃增加负担，吃饭要吃到七成饱。可是，说起来容易做起来难。什么叫做七成饱？或者说，七成饱是什么感觉？到现在也没有一个准确的说法。 在研究饱腹感一段时间之后，我按个人体验，想给这个模糊的说法加上一个比较容易操...

现在很多人都习惯早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富，而晚餐又常常吃得很晚，其实，这种做法对健康非常不利；另外，不吃晚餐减肥的做法也遭到了专家的否定，那么，晚餐究竟该怎么吃，才最有利于身体的健康呢？吃几分饱，吃什么，怎么吃？ 对于上班族来说，晚餐是...

不想节食，不想运动。懒妹妹靠什么减肥呢？ 1、增加低卡食品 摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食物标签的习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥有很大的帮助。 2、增加...

读者张云小姐：水果餐是否可以减肥？还有在减肥期间如何抗拒诱惑？ 美体俱乐部：吃苹果餐或以其他水果取代正餐，因为热量很低，所以初期减重的效果会很快，但也会很快遇到体重停滞期，吃的再少也瘦不下来；而且水果提供的营养素非常有限，无法摄取到足够的蛋...

在减肥治疗当中，很多人都选择低碳水化合物、高蛋白质、高脂肪的膳食模式。由于这样的膳食方案体重下降较快，通常会让减肥者满意。因为减肥治疗不可能持续几年，一两个月，三四个月，最多6个月，就会结束治疗，进入维持期间。 然而，减肥卓有成效之后，后面...

工作8年了，自己都听得见青春渐渐远去的脚步声。每日里繁忙的生活，无情地挤压着试图留住美丽的种种计划。早餐永远是匆忙马虎的，中午的盒饭永远是油腻的，晚上回家的时候，早就疲乏不堪，哪里还有做菜做饭的干劲？大把的维生素，也没能改变她的心情。 以为...

减肥的时候怎样避免饥饿感？怎样避免特别不满足好像被剥夺的感觉？ 因不当减肥造成心理障碍，甚至出现暴食症、贪食症、厌食症等，都是常见的问题。所以我的所有减肥忠告都围绕身心健康这个中心，提示人们减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物...